こんにちは、精神疾患や心のお悩みに栄養と食事で対処するシリーズの二回目です！前回の記事で、治らない精神疾患（うつ、強迫性障害、摂食障害、パニック障害、自傷癖など）や、ストレスに弱い性格などの改善、治療をより効果的に進めるためには栄養不足の…

こんにちは、今回は栄養、食べ物と心のお悩みについてですこの数年になって急激に増えているという精神疾患。原因は、ストレスや対人関係、突然のショックな出来事、ある一時の辛い体験、いじめ、悪口、大きな失敗の経験など様々に言われているそうです。ま…

こんにちは、引き続きデトックス、解毒について、今回こそはどんな食べ物が良いのか？ということについてまとめていこうと思います！簡単に言ってしまえば前回の記事でまとめた栄養素を含んでいる食品ということになるのですが、当然かなり沢山の食品があり…

こんにちは、デトックスのススメ第2弾です 前回はデトックスの効果とほとんどの人にとって解毒は大切かもしれないよーという事で長々とお話してしまいました（汗）1番大切な、どんな栄養や食べ物が良いのか、ということについてほとんど触れず終いで申し訳あ…

こんにちは、今回は解毒、デトックスについてです。よく、デトックスドリンクとか体内を浄化するとか色々な文句でデトックスに関する食品やサプリメント、お茶などが売られていますよね。 ドラッグストアなどに行くと本当にどれを選んだら良いのか分からない…

こんにちは、今回はテレビや雑誌などでよく聞く健康に関する言葉を改めて考えてみるシリーズとしまして、色々な話題のキーワード（？）を取り上げてみることにした1回目です（続きがあるかは分かりませんが…汗） みなさんは、テレビ番組や健康食品の宣伝など…

こんにちは！ 先日ふと買い物をしていて思った事なのですが、最近になってやたらと健康に良いという食品や成分が取り上げられると、スーパーやコンビニ、インターネットの通販等で様々なサプリメントや健康食品が売られるようになりましたよね…。もちろんど…

最近増えているうつ、発達障害、摂食障害、ADHD、LD、自傷癖、強迫性神経症などの心の問題。 ストレスや、対人関係等が原因とされていますが詳しい原因はわからないことが多いそうです…。 薬やカウンセリング、認知行動療法等の心理療法等による治療が一般に…

こんにちは。最近テレビや雑誌を見てもダイエットをする方に向けておすすめの食材、食事法が紹介されたり、反対にこれが良くない､太る原因になるという情報で溢れていますよね。 しかし、色々な方法、良いと言われることはやっているのになかなか痩せない、…

こんにちは。今回は腸内環境のお話をしたいと思います。最近になってその重要性は頻繁に取り上げられるようになり、注目も集まり研究も盛んに行われています。その影響からか食品業界もこぞって腸に良いという商品を扱ったり、腸内環境を整えるということを…

こんにちは。先程糖質制限食についてあれこれ調べていると、過度の糖質も少なすぎる糖質も健康にとっては良くないかもしれない！という研究を見つけました。 https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180817093812.htm 大まかに内容について説明して…